Select Page

GÖBEK YAĞLARINI NASIL AZALTIR … 500 kadından oluşan bir gruba göbek yağının kaybedilmesi en zor yağ olup olmadığını soracak olsaydınız, hepsi aynı fikirde olacaktır. Bu onların suçu olduğu anlamına gelmez, 40’lı yaşların sonlarında, menopoza girebilen / geçmeyen çocukları olan bir kadının, hoşuna gitsin ya da gitmesin karın bölgesinde göbek yağları yerleşeceği veriliyor. . Kadınların yağın orada görünmesi için fazla kilolu olmaları bile gerekmez, ama maalesef depozitoların yerleşeceği yer burasıdır. Böyle bir sorunu çözmek için ne yapılabilir? Buna cevap vermeden önce, azaltılması gereken yağ tipinin belirlenmesi gerekir. Yağ karnın derinliklerinde depolanırsa, büyük olasılıkla iç organları çevreliyor ve potansiyel olarak Tip 2 Diyabet, hipertansiyon, kötü uyku alışkanlıkları ve kalp hastalığına yol açıyor. Bununla birlikte, kilo vermek kesin bir zorunluluktur! Bir günde yaktıklarınızdan daha fazla kalori tüketmek, o inatçı göbek yağını kaybetmenizi oldukça zorlaştıracaktır. Rahat yemek yemeyi bırakmak iyi bir başlangıçtır ve kendinize yarın spor salonuna gideceğinizi söylemek bitmelidir; asla bitmeyeceğini biliyorsun. Rahat yeme sıklığını azalttığınızda ve bir günde yaktığınız kalori miktarını artırdığınızda, daha iyi görünmeye ve hissetmeye başlayacaksınız! Tüm bunları söyledikten sonra, yağ içeriği yüksek olan tüm yiyeceklerin sizin için kötü olmadığını belirtmekte fayda var. Yumurta, avokado ve fındık gibi yiyecekler açlığı uzak tutabilir ve tokluk hissinizi artırabilir. Bu yiyeceklerde bulunan yağ zengindir ve vücudunuzu engellemekten çok yardımcı olur, ancak küçük miktarlarda; en iyi sonuçları elde etmek için, bunları kalori açısından ağır olmadığını bildiğiniz yiyeceklerle karıştırmanız en iyisidir. Tabi akşam yemeğinde alkollü bir içecek içmek zevk aldığımız bir suçlu zevk olabilir ama en iyisi onu uzak tutmaktır. Alkol, hiçbir besin maddesi içermeyen boş kalorilerle ve yüksek kalorili alkolsüz içeceklerle doludur, bu da sadece spor salonuna yapılan gezileri daha da zorlaştırır. Kendinizi iyi hissettirecek ve size uzun süreli enerji verecek sağlıklı malzemelerle dolu lezzetli bir smoothie’nin tadını ve ikramını küçümsemeyin. Klasik olarak adlandırılmalarının bir nedeni var, bu yüzden aile tarif kitabını kır ve mutfakta biraz zaman geçir! Evde kalmak ve evde yemek pişirmek, çok az miktarda istenmeyen kalorinin tüketilmesini sağlamanın harika bir yoludur ve tonlarca kötü kalori içeren paket yemek veya yemek yerine vücuda iyi ve sağlıklı yiyecekler koymanın daha kolay bir yoludur. Paket yiyecekler kullanışlı görünebilir, ancak işlenmiş yiyeceklerle, yüksek kalorilerle doludur ve o yemeği kendiniz yapacağınızdan daha pahalıdır – ve hiçbir yerde bu kadar sağlıklı değildir! Çocukken yatağa gitmek eğlencenin sona ermesi anlamına geliyordu, ancak yetişkinler olarak uykunun gerçekte ne kadar iyi bir şey olduğunu gerçekten takdir etmeye başladık. İdeal olarak, her gece 7 ila 8 saat uyumalıyız ve bu başarılamazsa, halsiz hissetmeye hazır olmalıyız ve bu filan duyguları telafi etmek için kendinizi rahat bir şekilde yemek yerken bulmalısınız. Farkına varmadan, olması gerekenden fazlasını yiyorsun ve bu istenmeyen kilolar tekrar sürünüyor ve sıkı çalışmanızın kaybolduğunu görüyor. Bunun başınıza gelmemesini sağlamanın bir yolu, Resurge’u almaktır. Resurge sadece bir uyku yardımı değildir, aynı zamanda siz uyurken yağ yakmanıza yardımcı olur! Yeniden canlanma bir uyku yardımı olarak geliştirildi çünkü iyi bir gece uykusu vücudun optimum seviyelerde olmasını sağlayarak istenmeyen yağlarla savaşmak ve kilo vermek için en iyi şansı veriyor. Kilo verme kararı vermek, vereceğiniz en iyi kararlardan biri olabilir ve gerekli tüm parçalara sahipseniz en iyi sonuçları verecektir. Evde yemek pişirmek, mümkün olduğunda egzersiz yapmak, iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olmak ve Resurge almak istediğiniz sonuçları garanti edecektir. Şimdi Resurge ile bu sonraki adımı atma zamanı, kaybedecek hiçbir şeyiniz yok – kilo dışında! John Barban’ın, Resurge ile daha iyi uyku düzenleri oluşturarak kız kardeşi Lisa’nın 47 kilo vermesine nasıl yardımcı olduğunu görmek için aşağıdaki bağlantıyı tıklayın …

{{0}}% Complete
LET'S GET STARTED! ARE YOU...
Male
Female
HOW MANY KIDS DO YOU HAVE?
0
2+
4+
HOW MANY KIDS DO YOU HAVE?
0
2+
4+
WHAT IS YOUR MAIN GOAL? (PICK THE FIRST ANSWER THAT COMES TO MIND)
Burn Baby Fat
Build Muscle
Get Healthy
WHAT IS YOUR MAIN GOAL? (PICK THE FIRST ANSWER THAT COMES TO MIND)
Burn Fat
Build Muscle
Get Healthy
WHAT IS YOUR MAIN GOAL? (PICK THE FIRST ANSWER THAT COMES TO MIND)
Endurance
Build Muscle
Lose Weight
What Is Your Body Shape?
Ectomorph
Mesomorph
Endomorph
What Is Your Body Shape?
Ectomorph
Mesomorph
Endomorph
What Is Your Body Shape?
Ectomorph
Mesomorph
Endomorph

Based On Your Answers We Have A Custom Plan Just For You

Get Access To Our Fast Track Muscle Building Routine. Enter Your Name & Email Below And We Will Send It Right Over
success
Your data has been sent successfully, the result can be viewed on your mail