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Artikel 3 WIE MAN DIE AUSWIRKUNGEN DES ALTERS UMKEHRT … Wir wissen, dass Altern passiert, es ist unvermeidlich, aber das bedeutet nicht, dass wir es mögen müssen. Hier sind ein paar einfache Tipps, die helfen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Jugend ein wenig länger zu erhalten! 1.) Mit dem Rauchen aufhören Leichter gesagt als getan, ich weiß, aber es ist wirklich eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch im Hinblick auf die Verlangsamung des Alterungsprozesses. Ja, dies ist ein schwieriger Schritt, aber wenn Sie den akribischen Schaden, den das Rauchen verursachen kann, rückgängig machen und Ihre Jugend erhalten möchten, müssen Sie ihn vollständig aufgeben. 2.) Vermeiden Sie die Sonne So verlockend sie auch ist, die Sonne ist ein großes Risiko für vorzeitiges Altern. Wenn Sie sich stundenlang in der Sonne sonnen und kein Sonnenschutzmittel verwenden, sieht Ihre Haut viel älter aus als sie wirklich ist. Lassen Sie sich nicht von dem sonnengeküssten Schein täuschen, den Sie für kurze Zeit haben werden, denn im Laufe der Zeit werden Fragen auftauchen, ob die Sonne eher ein Hautfeind als ein Verstärker war oder nicht. 3.) Alkohol einschränken Alkohol trinken ist ein definitives Nein-Nein, wenn Sie wirklich Wert auf Ihren persönlichen Alterungsprozess legen. Das eine Glas Wein für Frauen pro Woche und die beiden für Männer könnten in Ordnung sein, wenn dies der einzige Alkohol ist, der während der Woche konsumiert wird. Der Stress, den Alkohol auf Ihre Leber ausüben kann, schützt den Alterungsprozess definitiv nicht und kann manchmal nicht rückgängig gemacht werden. 4.) Schlaf eng Um sicherzustellen, dass Sie gut schlafen, die 7 oder 8 Stunden, die benötigt werden, ist ein Muss, um die Auswirkungen des Alterns umzukehren. Alles andere führt dazu, dass Ihr Körper die dringend benötigte Zellreparatur und Gehirnruhe verliert, ganz zu schweigen von der Ruhe des Herzens, was am wichtigsten ist, wenn Sie versuchen, das Altern umzukehren. 5.) Richtig essen Was Sie in Ihren Körper geben, kann sehr schädlich sein, wenn Sie versuchen, die Auswirkungen des Alterns umzukehren. Gesättigte Fette, die häufig in Kuchen und Eiscreme vorkommen, sind nicht die Fette, die unser Körper benötigt, und sie sind nicht gut für den Körper. 6.) Beobachten Sie die gesättigten Fette Was Sie in Ihren Körper geben, kann sehr schädlich sein, wenn Sie versuchen, die Auswirkungen des Alterns umzukehren, und zu viel gesättigte Fette sind ebenfalls ein Hindernis. Gesättigte Fette kommen häufig in Kuchen und Eiscreme vor und sind eine Art Fett, das unser Körper nicht benötigt. Omega-3-Fette, die in Lachs und Eiern enthalten sind, können jedoch Ihre Zellen weniger schädigen und für Sie gesünder sein. Wenn Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettgehalt Sie nicht ansprechen, können Sie jederzeit ein Omega-3-Präparat einnehmen, das Zellmembranen bildet, entzündungshemmend und antioxidativ wirkt und zu einer geringeren Zellverschlechterung des Gehirns führt. 7.) Essen Sie nicht zu viel Überfressen im Laufe des Tages ist nicht gut für den Körper oder das Gehirn, besonders wenn Sie sich den falschen Nahrungsmitteln hingeben. Essen Sie auf jeden Fall, wenn Sie hungrig sind, aber halten Sie sich von gesättigten Fetten und kalorienreichen Produkten fern und bevorzugen Sie stattdessen eine gesündere Wahl. 8.) Frühaufsteher bekommt den Wurm Je früher Sie mit dem Anti-Aging-Prozess beginnen, desto besser sind Ihre Ergebnisse. Beginnen Sie in Ihren 20ern oder 30ern mit einer guten Feuchtigkeitscreme mit Retinol oder Glykolsäure ist ein guter Anfang! Diese Inhaltsstoffe entfernen die alte und trockene Haut oben und lassen die Haut darunter wieder aufgefüllt, feine Linien werden geglättet und verbessern Verfärbungen. 9.) Out With The Old Wenn es etwas in Ihrem Leben gibt, das Sie schon seit einiger Zeit ändern möchten, z. B. eine Beziehung oder eine Karriere, nehmen Sie diese Änderung früher als später vor. Jede Unsicherheit, die diese Aspekte in Ihr Leben bringen, zeigt sich garantiert auf Ihrem Gesicht und zeigt wirklich Zeichen des Alterns. Wenn Sie Dinge in Ihr Leben einführen, die Sie jung halten, werden Sie auch jünger aussehen! 10.) Resurge nehmen Die Ergänzung Resurge ist nicht nur eine Ergänzung zur Gewichtsreduktion, sondern auch eine großartige Schlafhilfe! Wir wissen, dass eine gute Nachtruhe die Zeichen des Alterns umkehren kann. Wenn Sie Resurge vor dem Schlafengehen einnehmen, beginnt diese Umkehrung. Ihr Körper und Geist werden nicht nur entspannt sein, während Sie Ihren Schlaf genießen, sondern Sie werden auch aufwachen und viel energischer und belebter sein. P Klicken Sie auf den Link unten, um zu sehen, wie John Barban seiner Schwester Lisa geholfen hat, über 30 kg abzunehmen, indem er mit Resurge… Produktion bessere Schlafmuster geschaffen hat.

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