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Artikel 5 5 Möglichkeiten, 20 Pfund in 60 Tagen zu verlieren Ist es realistisch, 20 Pfund in 60 Tagen zu verlieren? Natürlich ist es das, aber nur, wenn Sie hart arbeiten und ehrlich zu sich selbst sind. Es gibt in der Tat unzählige Möglichkeiten, dies zu erreichen, aber wenn Sie diese 5 einfachen Schritte befolgen, werden Sie schnelle Ergebnisse sehen, ohne sich selbst überarbeiten zu müssen! 1.) Trink mehr Wasser. Es ist wirklich so einfach und außerdem billig und einfach zu machen. Das Trinken von 2-3 Litern Wasser pro Tag kann Ihren Stoffwechsel erheblich ankurbeln und dazu führen, dass Sie direkt nach dem Verzehr mehr Kalorien verbrennen. Wasser direkt vor dem Essen zu haben, ist der beste Weg, um das Beste aus dieser Diätverbesserung herauszuholen. Es kann dazu führen, dass Sie sich voller fühlen und Ihren Stoffwechsel beschleunigen, wodurch Sie Kalorien verbrennen und effektiver abnehmen. Wasser ist kalorienfrei und bei der Fettverbrennung unerlässlich, da Fett ohne ausreichendes Wasser nicht metabolisiert werden kann. 2.) Iss mehr Ballaststoffe. Es ist etwas, das die Leute oft übersehen, aber es ist etwas, das uns länger satt fühlen lässt, deshalb fühlen wir uns satt und verringern unser Bedürfnis nach übermäßigem Essen und übermäßigem Genuss. Diese wichtige Zutat ist in Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Nüssen enthalten. 3.) Fange einige zzz’s. Eine gute Nachtruhe ist am wichtigsten, um effektiv Gewicht zu verlieren, und idealerweise 7-8 Stunden ist ideal für die Gewichtsabnahme. Wenn Sie 7-8 Stunden Schlaf haben, aktiviert der Körper die REM-Schlafqualität, dh den Tiefschlaf, den der Körper zu Erholungszwecken benötigt, und erhöht den Stoffwechsel, was zu Kalorienverbrennung und Gewichtsverlust führt. Wenn Sie dies schwer erreichen können, sollten Sie ein Produkt namens Resurge verwenden. Resurge verbessert Ihre Schlafqualität, erhöht gleichzeitig Ihren Stoffwechsel und lässt Sie abnehmen, während Sie gleichzeitig gut schlafen. 4.) Gib das Salz nicht weiter. Neben den oben genannten Tipps ist es auch wichtig, die Natriumaufnahme zu begrenzen, wenn Sie abnehmen möchten. Wenn Sie zu viel Natrium / Salz zu sich nehmen, behält Ihr Körper überschüssiges Wasser, was nur zu unerwünschten Pfunden und einem aufgeblähten Gefühl führt. Dies ist besser bekannt als „Wassergewicht“. Um dem entgegenzuwirken, ist es ein Muss, Ihrem Essen kein Salz mehr hinzuzufügen und keine gesalzenen Nüsse und Pommes zu essen. 5.) Vermeiden Sie kalorienreiche Produkte. Obwohl verarbeitete Lebensmittel und Zutaten praktisch erscheinen mögen, sind sie oft mit hohen, hohen Kalorien gefüllt. Anstatt diese Artikel zu kaufen, machen Sie hausgemachte Mahlzeiten, die genauso lecker und äußerst gesund sind. Um dem Körper zu helfen, sich von diesen unerwünschten zusätzlichen Kalorien zu befreien, essen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Süßkartoffeln und Tomaten. Ein weiterer Tipp, der einen schnellen Gewichtsverlust garantiert, obwohl dies nicht sehr beliebt ist, ist das Ausschneiden von Kohlenhydraten. Wenn Sie Brot, Nudeln, Kartoffeln und Backwaren herausschneiden, verlieren Sie diese Pfunde. Wenn Sie mehr Obst und Gemüse zu sich nehmen, 2-3 Liter Wasser pro Tag trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel genießen und ein HIIT (High Intensity Intervall Training) durchführen, sieht Ihr Körper gut aus und fühlt sich gut an. Klicken Sie auf den Link unten, um zu sehen, wie John Barban seiner Schwester Lisa geholfen hat, über 30 kg abzunehmen, indem er mit Resurge bessere Schlafmuster geschaffen hat…

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