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6. Warum Sie nach einer Diät an Gewicht zunehmen … Manchmal stellen wir nach harter Diät- und Trainingsarbeit fest, dass wir wieder an Gewicht zunehmen. Dies geschieht, weil unser Körper mit der Idee gelebt hat, dass diese Kalorien immer da waren und sich daher vollständig und satt fühlen müssen. Um endgültig abzunehmen, müssen vier Bereiche begründet werden. Der erste Bereich ist eine Diät. Natürlich können wir sehr gut daran arbeiten, auf der Diät zu bleiben und zu sehen, wie das Gewicht abnimmt, aber wenn wir es nicht langfristig aufrechterhalten, wird das Gewicht wieder zurückkehren. Um dies zu verhindern, muss eine langfristig gesunde Ernährung geschaffen werden, an die wir uns halten. Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater kann sehr nützlich sein, da er Ihnen sagen kann, welche Lebensmittel am gesündesten sind, und Aufklärung über die Portionskontrolle bietet. Keine Notwendigkeit, Lieblingsspeisen abzuschneiden, sondern eine Diät als einen Weg für eine gesunde und ausgewogene Ernährung fürs Leben zu betrachten. Der zweite Bereich, an dem Sie arbeiten müssen, ist Bewegung. Nicht unbedingt die intensiven Trainingsvideos, die Sie nach einiger Zeit garantiert langweilen, sondern einfachere und häufigere Bewegungen. Es ist nicht nötig, Sport zu treiben, die Sie müde machen und Sie mit Furcht erfüllen, um sie erneut zu machen. Versuchen Sie stattdessen, mindestens 30 Minuten lang dreimal pro Woche Yoga oder Aerobic und zweimal pro Woche Krafttraining zu machen. Sobald dies festgestellt ist, werden Sie eine enorme Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Aktivität feststellen, Sie werden sich auf das Training freuen und Sie werden anfangen, Gewichtsverlust zu sehen. Der dritte Bereich, der unter Kontrolle gehalten werden muss, ist Stress. Stress wird Sie immer im Stich lassen und kann zu einem komfortablen Essen führen, was zu einem sofortigen Ende Ihrer Ernährung führt. Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Cortisolhormon erhöht werden, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann. Deshalb ist der Umgang mit Stress von größter Bedeutung, wenn Sie abnehmen möchten. Zu guter Letzt ist es wichtig, gut zu schlafen. Was bedeutet, um gut zu schlafen, liegt zwischen 7 und 8 Stunden, und REM-Schlaf zu erreichen – das tiefste und erholsamste Schlafstadium. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie schlafen, können Sie Stress abbauen und den Gewichtsverlust fördern. Wenn Sie jedoch feststellen, dass dies ein Bereich ist, in dem Sie Hilfe benötigen, können Sie Resurge ausprobieren. Resurge ist eine Ergänzung, die online gekauft werden kann, um nicht nur gut zu schlafen, sondern auch beim Abnehmen zu helfen. Resurge ist eine sichere und einfach einzunehmende Kapsel, die Ihre Schlafqualität verbessert, Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Sie großartig aussehen und sich gut fühlen lässt! Klicken Sie auf den Link unten, um zu sehen, wie John Barban seiner Schwester Lisa geholfen hat, über 30 kg abzunehmen, indem er mit Resurge bessere Schlafmuster geschaffen hat…

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