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9. 5 Wege, wie blaues Licht dich verletzt … Bevor wir diskutieren, warum blaues Licht dich verletzt, müssen wir diskutieren, was blaues Licht ist. Blaues Licht befindet sich im sichtbaren Lichtspektrum, das von menschlichen Augen gesehen werden kann, und ist eine kurze Wellenlänge, die höhere Energiemengen erzeugt. Die höhere Energie, die im blauen Licht gefunden wird, ist als ultraviolette Strahlen bekannt und erzeugt oft eine Sonnenbräune. Es sind diese UV-Strahlen, die in Bräunungskabinen verwendet werden, was zu einer gleichmäßigen Sonnenbräune führen kann, aber eine übermäßige Exposition kann zu schmerzhaften Sonnenbränden und sogar zu Hautkrebs führen. Natürlich treten diese stark negativen Ergebnisse nur bei längerer Überbelichtung auf, aber in Maßen sind UV-Strahlen nicht alle schlecht und sie werden benötigt, um dem Körper zu helfen, sein eigenes Vitamin D zu produzieren. Nachfolgend finden Sie eine kurze Liste von Beispielen, wie Wir begegnen blauem Licht in unserem täglichen Leben. 1.) Sonnenlicht im Freien ist die Hauptquelle für die Belichtung mit blauem Licht. Es ist jedoch wichtig, die Belichtung im Innenbereich zu beachten. Leuchtstofflampen und LED-Leuchten, Flachbildfernseher, Computer, Smartphones und die meisten digitalen Geräte sind für die Abgabe von blauem Licht von ihren Bildschirmen verantwortlich. Mit der Zeit, die wir mit dem Betrachten verschiedener Bildschirme verbringen, haben sich Augenärzte mit den Auswirkungen des blauen Lichts auf unsere Augengesundheit befasst. 2.) Die Hornhaut und die Augenlinse verhindern gut, dass UV-Strahlen in die lichtempfindliche Netzhaut gelangen. Es ist wichtig zu beachten, dass Sonnenbrillen und Blaulichtschutzbrillen wichtig sind, um die Augen vor Schäden zu schützen, die zu Katarakten oder sogar Krebs führen können. 3.) Zu viel blaues Licht kann die Netzhaut zerstören, die die innere Auskleidung des Augenhintergrunds darstellt, und kann die Ursache für eine Makuladegeneration sein, die zu einem dauerhaften Sehverlust führen kann. 4.) Da blaues Licht häufiger vorkommt als andere Lichter, ist es nicht leicht zu fokussieren. Da digitale Geräte jedoch blaues Licht emittieren und unseren Fokus und unsere Aufmerksamkeit erfordern, kann dies mit der Zeit zu einer Belastung der Augen führen. 5.) Trotzdem ist blaues Licht nicht ganz schlecht. Blaues Licht steigert unsere Wachsamkeit und Stimmung und kann sogar bei Depressionen helfen. Tatsächlich wird die Lichttherapie zur Behandlung von saisonalen affektiven Störungen (SAD) eingesetzt und ist wichtig für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus des Körpers. Wenn das Abwägen der Vor- und Nachteile von blauem Licht eine Herausforderung darstellt, sollten Sie Resurge in Betracht ziehen. Schlafentzug oder ein Mangel an Schlafqualität sind sehr problematisch und tragen mehr zu den negativen Blaulichteffekten bei. Wenn Sie jedoch Resurge vor dem Schlafengehen einnehmen, kann sich der Geist beruhigen und entspannen, was Ihr Schlafmuster reguliert. Mit Resurge schlafen Sie schneller ein, verbessern die Schlafqualität und steigern den Stoffwechsel, was zu einem Gewichtsverlust im Schlaf führt! * Jetzt kennen Sie die Gründe, warum Sie nachts nicht gut schlafen. Um dies zu bekämpfen, versuchen Sie einfach Resurge und nutzen Sie mehr Vorteile als Sie wussten und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben verändert. Klicken Sie auf den Link unten, um zu sehen, wie John Barban seiner Schwester Lisa geholfen hat, über 30 kg abzunehmen, indem er mit Resurge bessere Schlafmuster geschaffen hat…

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